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【养生知识】胃疼吃什么食物好

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很多人生活和饮食习惯不好 ， 长期下去 ， 给胃肠增加负担 ， 导致经常胃疼 ， 其实 ， 胃也是需要保养的 ， 如果大家不注意饮食 ， 长期饱一餐 ， 饿一餐 ， 暴饮暴食等 ， 都是很容易让胃受伤的 ， 引起胃痛 ， 而且胃痛起来也是很让人难以忍受的 。 胃疼的人需要注意饮食 ， 那么 ， 胃疼吃什么食物好呢?胃疼的人需要吃一些养胃的食物 。

【养生知识】胃疼吃什么食物好

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胃疼吃什么食物好呢?
有胃病的人 ， 时常会感到胃疼 ， 如果再不注意饮食 ， 很有可能会引起严重的胃病 ， 有的甚至需要手术治疗才行 ， 因此 ， 胃疼的初期 ， 人们就应该重视饮食的安排和计划 ， 吃一些合理的失误 。 那么 ， 胃疼吃什么食物好呢?胃疼可以吃下列食物 。
1、最养胃的 ， 是面条;米中含酸多 ， 所以少吃米饭 。
2、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。
3、如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。
【【养生知识】胃疼吃什么食物好】4、小米粥就馒头(不是包子) ， 可以养胃 。
5、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨 ， 防脂肪积聚 ， 补心益气生津止津 。
6、胃不好 ， 要少食多餐 。
7、花生 ， 蜂蜜都是养胃的 。
8、花生 ， 生吃最好 ， 饭前吃个4到6粒 ， 吃太多反而伤胃 。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。
10、红茶 蜂蜜......十分养胃 。
11、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水 。 不要早晨空腹喝牛奶 ， 而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 ， 如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物 ， 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 ， 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
如何缓解胃疼
1、胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。 治病良方就是靠“养” ， 急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验 ， 特别是酷暑时节 。
3、有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西 ， 是再好不过的 。 多喝水 ， 特别是热水 ， 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
4、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。 而且 ， 一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
5、有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
6、非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。 如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。 完毕搓热双手按摩小腹 。 平心静养-胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
生活中 ， 人们一定要记住养胃的秘诀 ， 养成良好的生活和饮食习惯 ， 避免给胃肠造成较大的负担 ， 引起胃病 ， 胃疼等 。 那么 ， 胃疼吃什么食物好呢?上面已经为大家介绍了一些适合胃疼的人吃的食物 ， 如果胃疼比较厉害 ， 还是要去医院治疗 。

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