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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。清淡养生菜谱大全 ， 清淡营养菜谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、党参排骨汤 用料：党参30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克 。
2、 做法：排骨洗净 ， 斩碎；党参、淮山、薏米洗净 。
3、将用料一起放入沙煲里 ， 加清水适量，旺火煮沸后，再改用文火煲3小时 ， 调味即可 。
4、功效：健脾，益肺 ， 祛湿 。
5、 苋实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水 。
6、苋实100~120克 ， 老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食 。
7、金针木耳猪肝汤 用料：金针菜25克、白木耳25克、红枣10枚、猪肝200克 。
8、 做法：金针菜与白木耳用水浸透，洗净 。
9、红枣用水洗净，去核 。
10、猪肝用水洗净，切片 。
11、用适量水，猛火煲到滚，放入金针菜、白木耳和红枣，用慢火煲约1小时，再放入猪肝 ， 以幼盐调味，候猪肝熟透，即可饮用 。
12、 功效：补益气血，养心宁神，疏肝解郁 。
13、 关键好看病人是生什么病的， 这里给你推荐几样, 你可以试试看，祝早日康复. 。
【清淡营养菜谱 清淡养生菜谱大全】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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