春天阳光明媚， 气候和暖 。 专家提醒， 尽管天气逐渐转暖， 仍然要重视养生细节 。
【春天的野菜就是“降火药”】中医师表示， 最近门诊上， 不少病人都会在描述病情的时候， 带一句：“不知道是否受凉了， 最近牙龈有点疼， 口腔里面感觉还会溃疡 。 ”
春分过后， 虽然春风拂面很柔和， 但仍比较干燥， 春主生发， 阳气逐渐上升的时候， 很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮， 还有不少人出现便秘的困扰……
这些症状就是老百姓常说的“上火”， 老百姓提到上火， 自然就想到降火， 比如热火凉茶， 黄连上清丸， 牛黄解毒丸等 。
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在这里必须要提醒一下， 燥邪也分为凉燥和温燥， 其中春分后的上火又有肝火、心火、肺火、胃火等之分， 也就是五脏六腑皆会有火， 降火也要对症 。 所以在服用药物前， 建议找专业的中医师诊断 。
有可能的话， 可通过中医传统的针灸、拔罐、推拿等手法泻火， 也有很好的辅助作用 。
春野菜如马兰头， 马齿苋、菊花脑等， 都有清热降火的功效 。 建议大家可以在春季吃一些应季的野菜， 凉拌、清炒都可以 。 不仅有一定的保健作用， 还可以平衡祛火 。
春分过后可以吃一些梨润肺除燥， 梨的性寒味甘， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。 吃法也很多， 比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等， 还可多吃一些枇杷、百合、银耳、莲藕、山药等食物也具有润肺健脾功效 。
值得注意的是， 春菜和梨相对性味偏寒， 所以脾胃不好的人， 特别是在春天出现“五更泻”的人群应该少食， 以免损伤脾胃 。
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