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莲雾和苹果是生活中比较常见的两种水果 ， 它们都含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会吃莲雾和苹果 。莲雾的含糖量比苹果的含糖量更低一点，吃起来可能没有苹果那么甜 。
莲雾和苹果哪个含糖量高 相对比而言，苹果的含糖量更高一点 。
莲雾中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素，食用对身体有一定的好处 ， 而莲雾的含糖量在水果中不算高的 ， 一般100g的莲雾 ， 其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，不属于高糖食物 。
苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同 ， 青苹果比红苹果、黄苹果含量低 。苹果中含有的糖分大多是单糖 ， 空腹吃苹果，容易引起血糖的波动 。糖尿病人或者血糖高的人，可以选择适量吃青苹果，青苹果中含有铬和苹果酸，可以稳定血糖，提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病 。
莲雾含糖量比苹果低吗 是的 。
莲雾的含糖量为7%-8%左右，即每100克的莲雾中大约含有7-8克左右的糖，相对于其他水果来说并不属于含糖量很高的水果，所以莲雾吃起来也不会太甜，淡淡的甜味中带有一点点酸，而且有一股苹果的清香味 。
苹果是水果中中性的代表 。也是营养很高的其中一个水果 。但是它的对于糖尿病患者来说，含糖量也是很多的 。因为每百克苹果中含糖克数为15%，其中升糖的指数在34到38之间的 。对于其他的饮食来说，苹果的含糖量算是中等的，并且苹果也是一种解渴的水果、水分很大 。
莲雾和苹果能一起吃吗 可以一起吃 。
【莲雾和苹果哪个糖分高】莲雾和苹果的食物性质均为平性，而且两者在营养成分上并无冲突，所以莲雾和苹果是可以一起吃的，但是要注意不宜过多食用，否则容易引起身体不适，一般建议莲雾一天吃2-3克 ， 苹果吃200克左右即可 。
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