现在许多人都知道足疗有助于养生 ， 那么足疗养生常识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢 ， 我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗?其实在足疗的时候加入一些中药配方 ， 对我们的身体也是很有好处的哦 。 那么大家知道哪些足浴养生的配方呢 ， 下面一起来看看吧!
足疗养生常识【安全足疗常识有哪些?】足疗已经逐渐成为当今人们追捧的养生方式 ， 其实从养生保健的角度来看 ， 足疗和脚底按摩都有着不错的养生效果 ， 那么朋友们对足疗又了解多少呢 ， 一起来看看专家是怎么看待足疗的吧!
常按摩脚掌和脚趾 ， 对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用 。 尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益 ， 并能延缓人体衰老 。
“搓足”能养生因为在人脚掌上密布了许多血管 ， 故医学上把脚掌称为人的“第二心脏” 。 脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连 ， 有通往全身的穴位 ， 刺激脚掌能使末梢神经活跃 ， 神经系统与内分泌系统充分发挥作用 ， 脚腿和大脑感到轻松舒畅 ， 并有提高记忆力之功效 。
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脚掌远离人体心脏 ， 血液往往容易在那里滞留 ， 故经常活动脚掌 ， 使血液循环加快 ， 起到平衡阴阳 ， 调节气血的作用 ， 真正达到祛病养生的目的 。
“搓足”养生时 ， 还应多活动脚趾人脚底共有62个反射区 ， 几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺 。 人体最重要的12条经脉中 ， 有6条是起或止于脚部 ， 而反射区大部分集中在脚底的前半部分 。
大拇指是肝、脾两经的通路 ， 多活动大拇指可疏肝健脾 ， 增进食欲 ， 对肝、脾肿大具有辅助疗效;第4趾属胆经 ， 按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经 ， 能治遗尿症;第2趾 ， 不仅具有手指同样的作用 ， 而且还是人体健康的晴雨表 。
常按摩脚掌和脚趾 ， 对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用 。 尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益 ， 并能延缓人体衰老 。 但要坚持 ， 方才能见效 。
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