文章插图
【豇豆吃了有什么好处】 1、豇豆中含有易于人体消化吸收的优质蛋白质、适量碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可以充分补充肌体的营养成分 。
2、豇豆中所含的维生素B1可以有效促进胃肠道蠕动，抑制胆碱酯酶活性,帮助消化，增进饮食 。
3、豇豆中所含的维生素C可以促进抗体的合成，提高机体抗病毒的能力 。
4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用 ， 是糖尿病人的理想食品 。对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病也都有较好的辅助疗效 。
推荐阅读
- 西梅里面有虫子能吃坏人吗
- 豆浆吃了有什么好处
- 筷子发霉了还能用吗 竹筷子发霉了洗了还能使用吗
- 豆腐吃了有什么好处
- 山竹子可以吃吗
- 牛奶和葡萄干一起吃有什么功效
- 牛奶和葡萄干能一起吃吗
- 干腊肉的吃法技巧
- 西梅中间发黑是坏了吗
- 牛奶和大枣一起吃有什么好处