生宝宝是女性一生中重要的事情 ， 宝宝的诞生给家庭带来了很多欢乐 ， 但是生完宝宝后 ， 最受罪的是女性了 ， 因为生完宝宝后女性身体很虚弱 ， 有的产妇因为分娩过程中失血过多 ， 很容易出现产后贫血 ， 导致面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等 ， 这样很不利于新密码和宝宝的健康 ， 所以要及时给孕妇补血 ， 那么孕妇贫血怎么办?中医指出 ， 其可通过药膳进行调理 ， 不影响宝宝正常吃奶 。 下面就一起看看几款调理产后贫血的中医药膳!
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【【养生常识】产后贫血吃什么最好 几款中医药膳帮你调理】1、当归生姜羊肉汤
当归20克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 大枣10枚 ， 加水适量炖熟 ， 油盐调味 ， 饮汤食肉 。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏) ， 当归30克 ， 黄芪lOO克(纳入鸡腹内) ， 加水适量 ， 炖烂 ， 油盐调味 ， 饮汤食肉 ， 适合调补产后出血 。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克 ， 枸杞子30克 ， 粳米lOO克 ， 加水适量 ， 先煮粳米、枸杞子为粥后 ， 加入阿胶溶化 ， 可加糖调味 ， 食粥 。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克 ， 枸杞子30克 ， 大枣10枚 ， 加水适量炖熟 ， 油盐调味 ， 饮汤食枸杞、枣 。
5、豆腐猪血汤
豆腐200克 ， 猪血250克 ， 大枣lO枚 ， 加适量水 ， 油盐调味 ， 煮熟食汤 。
6、香菇木耳炒猪肝
香菇30克 ， 木耳30克 ， 猪肝100克 ， 油盐共炒 ， 熟食 。
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