【晚上睡前吃柚子好吗】
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1.柚子虽然热量低 ， 但含有一定的糖分 ， 糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化程度不同，糖类能形成大量脂肪，临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效，反而容易发胖 。
2.临睡前两小时吃水果，糖分在身体里累积，容易影响睡眠质量，而且这个时候胰岛素还在分泌，经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病 。
3.柚子水分含量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄入太多水分，容易给肾脏造成负担 ， 造成次日眼部水肿 ， 而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担，对身体不好 。
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