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【健康知识】春季易肺燥干咳 推荐雪梨南杏润肺汤

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春季适宜多喝滋养润肠的汤水 ， ,合理的调整饮食就显得尤为重要 ， 养生汤水不但能滋润脏腑 ， 生津养液 ， 治疗肺燥干咳 ， 也可以当做日常食品 。

【健康知识】春季易肺燥干咳 推荐雪梨南杏润肺汤

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1、银莲百合羹
作用：滋燥润肺 ， 补脾宁心 ， 是秋季调理身体的佳品 。 一般小儿可常食 。 口燥咽干或肺燥干咳无痰者 ， 亦可食用 。
原料：银耳(雪耳)5克 ， 莲子肉15克 ， 干百合10克 ， 鸡蛋1只 ， 冰糖适量 。
制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中 ， 加适量清水煮到莲子肉烂 ， 加入鸡蛋、冰糖 ， 待鸡蛋熟后 ， 即可服用 。
2、沙参玉竹瘦肉汤
作用：养阴润燥 ， 益胃生津 。 适合于胃阴不足 ， 口燥咽干 ， 胃纳欠佳 ， 大便干结的小儿 ， 或肺燥干咳者 。 皮肤干燥、粗糙如鳞状者 ， 常饮此汤 ， 疗效显著 。 一般小儿秋季饮用 ， 润燥生津 。
原料：沙参15克 ， 玉竹20克 ， 蜜枣4枚 ， 猪瘦肉100克 。
制法：上述4种物料 ， 同放入沙锅中 ， 加适量清水慢火煲1-2小时 ， 便可饮用 。
注意：患感冒或大便稀溏者 ， 暂不宜食 。
3、雪梨南杏润肺汤
作用：此汤清肺热 ， 润肺燥 ， 止咳化痰 。 适合口燥咽干 ， 肺燥干咳 ， 大便秘结者饮用 。 一般小儿饮用 ， 对预防咽喉炎有一定疗效 。
原料：雪梨2个 ， 南杏仁12克 ， 北杏仁6克 ， 蜜枣4个 ， 猪肺约200克 。
制法：雪梨去心切片 ， 南杏仁去皮 ， 北杏仁去皮 ， 尖;猪肺洗净切小块 ， 用少许食油在铁镬中炒透 ， 加入适量开水 ， 与蜜枣同放入沙锅中 ， 煲1-2小时 ， 便可食用 。
4、苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺 ， 益胃生津 ， 润筋脉 。 适用于秋天气候干燥 ， 干咳无痰 ， 皮肤干燥 。 一般小儿秋季常食 ， 润燥生津 。
原料：苹果1-2个 ， 瘦肉100克 ， 蜜枣4枚 。
【【健康知识】春季易肺燥干咳 推荐雪梨南杏润肺汤】制法：苹果去皮、心 ， 切片 ， 与瘦肉、蜜枣同放入锅内 ， 加适量清水 ， 煲1小时 ， 便可食用 。

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