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爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼

眼睛小知识近视

细数手机、Ipad等电子产品对眼睛的伤害：其实 ， 过度使用电子产品追剧 ， 除了会导致上述案例中的青光眼 ， 还会引起干眼症、近视、结膜炎等眼部疾病 ， 各位剧迷要重视哦！
爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼干眼症连续看手机或者电脑超过两个小时 ， 对眼睛造成最多的伤害就是干眼症 。 目光聚集在电子屏幕的时间越长 ， 眨眼次数越少 ， 泪液蒸发就越快 ， 失去了泪液的滋润 ， 干涩、疲劳也会随之而来 ， 且如果目光是向前、向上注视屏幕 ， 容易使眼裂间泪膜暴露区增大 ， 加重干眼症的症状 。
近视过度使用电子产品会造成近视 。 电子产品的屏幕有频闪 ， 且由于亮度和图案的频繁闪烁变化 ， 会对眼睛产生不良的刺激 ， 使眼睛的调节紧张 ， 眼睛若长时间得不到放松 ， 就会形成近视 。
结膜炎长期使用电子产品可引起结膜炎 。 如果玩电子产品的姿势不正确 ， 如躺着、趴着等 ， 易对眼睛的结膜造成威胁 ， 使血液流向眼睛 ， 导致眼部结膜血管的轻度充血 ， 如不加以注意 ， 则会诱发结膜组织的慢性炎性病变 ， 造成慢性结膜炎 。

爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼

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爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼
白内障连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人 ， 长时间遭受微波辐射 ， 可能导致眼睛晶状体混浊 ， 引发放射性白内障 。
使用电子产品的护眼指南 ， 供追剧者使用电子产品既然如此伤眼 ， 可是 ， 可是 ， 目前 ， 《太阳的后裔》仍在持续热播中 ， 要放弃追剧臣妾做不到啊！那么有没有办法避免使用电子产品追剧给眼睛带来的伤害呢？专家提醒 ， 应合理使用电子产品 ， 做到正确护眼 ， 追剧不疯狂 。
1、调节屏幕亮度在使用电子产品时 ， 首先不能使进入眼睛的光线太强 ， 晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机 ， 在这样对比太强烈的情况下 ， 对眼睛的伤害更大；其次 ， 无论看电视还是电脑、手机 ， 最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度；最后 ， 要提供一定的背景光 ， 背景光可以相对电子产品的光稍弱一些 ， 但背景光源不能直对着眼睛照 ， 也不能直接对着电子产品屏幕 ， 否则会引起光的反射 ， 造成进入眼睛的光线更多；
2、控制时间使用电子产品要注意控制时间 ， 一般来说成人每看电脑45分钟 ， 应适当休息10～15分钟 ， 眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说 ， 建议3岁以下的孩子每次使用电子产品不超过10分钟 ， 3～5岁的孩子每次不超过20分钟 ， 6～10岁的孩子每次不超过30分钟；
3、保持距离长期使用电子产品的时候 ， 要注意观看的距离 。 眼睛和电脑屏幕的距离不能太近 ， 要保持在0.4～0.7米之间 ， 看手机的安全距离则为0.33～0.4米为宜；
4、多参加有益的户外活动【爱护眼睛 教你如何正确追韩剧不伤眼】在使用电子产品后 ， 尽量多参加户外活动 ， 比如放风筝、打乒乓球、爬山 ， 都能有效地放松眼睛 ， 缓解眼睛疲劳 。

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