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【养生常识】夏季爽口美味菜肴　帮男人补肾又强身

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在炎热的夏天 ， 我们很容易被美味所吸引 ， 特别是爽口的凉菜更是让人流口水 ， 凉菜不仅消暑清爽 ， 而且还可帮男人补肾强身哦!今天小编就给男人们推荐几款美味的爽口菜肴 ， 让你越吃越强大 ， 是不是很嘴馋了呢?那就快跟小编一起去看看吧!

【养生常识】夏季爽口美味菜肴　帮男人补肾又强身

文章插图

凉拌海带
主料：海带
配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋
制作方法：(1)将海带切成丝 ， 放锅里用开水氽一下 ， 用冷开水冲凉;(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘 ， 上面可撒一些白芝麻 。
清炖鸡
主料：母鸡
配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒
制作方法：(1)把母鸡放入沙锅内 ， 水将鸡淹没 ， 放入生姜、葱、料酒 ， 用小火将鸡炖熟;(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳 ， 将鸡煨透;(3)从锅内捡出生姜、葱 ， 放入几根小青菜 ， 煮一会即可 。
需要提醒的是 ， 鸡最好不要放在高压锅内“炖” ， 这样制作的鸡不香 ， 鸡最好放在沙锅里炖 。 还有公鸡不适合炖起来吃 ， 因为炖起来干巴巴的 ， 不好吃 ， 公鸡适合清炒和红烧 。
拔丝山药
主料：山药
配料：生粉、面粉、白糖
制作方法：(1)将山药切成菱形状或筷子条;(2)将生粉、面粉调成糊 ， 给山药上糊 ， 然后放入油锅里炸 ， 备用;(3)在锅里放入约200克白糖 ， 再放入水 ， 水以将糖满过为宜 ， 然后用中小火将糖熬到金黄色;(4)把山药放入锅内 ， 翻匀 ， 黏上糖浆装盘即可 。
在拔丝山药上桌时 ， 边上应放一碗凉开水 ， 将拔丝山药放入凉开水里沾一下再吃 。
拔丝苹果与拔丝山药制作方法一样 。
香菇油菜
主料：菜心、油菜
配料：蚝油、糖、酱油
【【养生常识】夏季爽口美味菜肴　帮男人补肾又强身】制作方法：(1)将香菇放水里浸涨;(2)锅里放入水烧开 ， 将菜心浸入氽一下 ， 把浸涨的香菇也放水里氽一下;(3)在锅里放入油 ， 将菜心炒熟放盘子里摆好;(4)将蚝油、糖、酱油放入锅内 ， 然后放入适量水 ， 倒入香菇 ， 将其收成浓汁 ， 然后放在菜心上摆好 ， 上面淋点油即可 。

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