【孕妇能吃紫甘蓝吗？】
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孕妈能吃紫甘蓝吗？
能吃！
紫甘蓝富含叶酸 ， 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 。 所以对准妈妈十分有益 ， 它也是准妈妈的重要美容品 。 紫甘蓝可以煮、炒、腌渍或做泡菜等 ， 但最好的食用方法仍是凉拌 ， 不仅口感清爽 ， 营养也不会流失 。
坐月子能吃紫甘蓝吗？
能吃！
紫甘蓝富含铁元素 ， 是产后补血的好选择 。 此外 ， 紫甘蓝中丰富的VC、VB等维生素有很好的抗衰老作用 ， 可以提高产妇的免疫力 。
哺乳期能吃紫甘蓝吗？
能吃！
紫甘蓝中维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等含量很高 ， 可以美容养颜抗衰老 。 还能促进消化缓解便秘 。 紫甘蓝含有植物杀菌素 ， 可以提高人的免疫力 ， 母子都能受益 。
婴幼儿期能吃紫甘蓝吗？
7+7个月以上能吃!
紫甘蓝是一种非常有营养的食物 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 可以给宝宝吃 ， 但是因为紫甘蓝较硬 ， 需要给宝宝烹至软烂食用 ， 建议等宝宝7个月以后再食用 。
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