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女性在月经期间，有很多需要注意的地方，特别是饮食方面，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么来月经可以吃扇贝吗？扇贝经期可以吃吗？来月经是可以吃扇贝的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解来月经吃扇贝需要注意的内容吧 。
来月经可以吃扇贝吗
一般可以吃 。扇贝具有延缓衰老 ， 改善皮肤，保持皮肤红润有光泽和细腻嫩滑，女性在经期因内分泌失调很容易长粉刺，适量吃点扇贝不仅能改善皮肤，美食还能舒缓压力，对经期女性有一定好处 。
痛经能吃扇贝吗
一般经期可以适量吃扇贝，但是如果出现痛经、经血过多或时间延长等情况 ， 不建议吃扇贝 。因为扇贝本身性寒，出现上述症状后再吃扇贝可能会加重身体不适，经期女性应该控制 。
经期吃什么样的扇贝好
扇贝做法很多，可以清炖、爆炒、香烤和凉拌等 。女性经期最好吃温热清炖扇贝 。经期吃清炖扇贝的同时喝些热汤，不仅暖胃，烹煮充分且营养价值高，是很安全健康的一道美食 。经期忌食辛辣、凉拌食物，因此爆炒或凉拌扇贝都不是最佳选择 。
经期吃什么好
月经期间需要注意补充铁质，多吃红枣、羊肉、红糖和红米；喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用，有助于排除瘀血；经期女性还可以吃些鲜枣、桂圆和樱桃等水果来补充维生素和改善皮肤气色 。
扇贝清洗方法
1、扇贝挑选上，壳闭合紧的一般就是活扇贝 ， 壳张开的用手一触碰马上收紧的就更不用说了 。反之，壳张开很大，用手触碰没有反应的自然就是死的 。??
2、买回的新鲜扇贝，要先用清水冲洗一下贝壳上的泥沙 。??
【来月经可以吃扇贝吗 扇贝经期可以吃吗】3、用小刀，推荐西餐的餐刀 。将刀伸进贝壳，将贝壳一开为二 ， 同时也就划断了贝壳里面贝肉 。此时你会看到贝壳的两边都带有贝肉 。??
4、再次用餐刀，贴着贝壳的底部，将贝肉完全剔除出来 。此步骤刀一定要紧贴贝壳的底部，才能剔出完整的贝肉 。??
5、将贝肉与贝壳分开 。我们先开清理贝肉，用刀将贝肉的内脏，也就是看上去黑乎乎的东西去除 。然后将完整的贝肉放入一个大碗内 。加入一点点盐，用盐水浸泡两三分钟，用筷子顺时针旋转贝肉，这样做的目的是使贝肉表面的泥沙沉入碗底 。??
6、将贝肉捞出，刚才大碗中的水倒掉 ， 在碗中放入适量的生粉，再把贝肉放入碗中，用手轻轻搓洗贝肉 。这样做生粉会把贝肉中残留的泥沙彻底带走 。最后，再用清水洗一遍 ， 贝肉就加工好了 。??
7、如果做蒜蓉粉丝或豉汁蒸扇贝的话，我们还需要贝壳做底托 ， 那么我们可以选用细毛刷或者牙刷，再将贝壳上的泥沙彻底刷掉 。??
8、这样，扇贝就清洗的干干净净了 。想怎么吃就怎么吃，绝对不会有泥沙来捣乱的 。
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