枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等, 具有补肝益肾、明目的作用, 连续饮用两个月, 就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用 。
【上网族喝什么茶对皮肤好?】1、菊花茶
与枸杞子相似, 菊花也有清肝明目的作用, 对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用 。 中医认为, 菊花性凉, 味甘苦, 具有疏风清热、明目、解毒等功效, 可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症 。 每日午餐后, 将5—6朵菊花放入杯中, 用开水冲泡 。 如加入少许蜂蜜, 饮用时口感会更好 。
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2、枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等, 具有补肝益肾、明目的作用, 连续饮用两个月, 就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用 。 特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人, 更有帮助 。 而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中, 用开水冲泡就可饮用 。
3、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿, 薏仁则可以健脾止泻, 轻身益气, 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时, 除了多吃蔬菜水果与补充水份外, 把绿豆薏仁汤当点心食用, 对于消暑除烦非常有帮助 。
4、美白绿茶
是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品, 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C, 不但可以清除体内的自由基, 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经, 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
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