痛经是不少女性朋友的烦恼 , 每个月总有那么几天痛不欲生 , 那么痛经到底该如何治疗?今天小编给大家带来福利——穴位按摩缓解痛经 , 下面就来了解下吧 。
中医穴位按摩能缓解痛经
按摩太冲穴
揉太冲具有明显疏肝止痛的作用 。 不仅可以治疗痛经 , 还可以治疗一切妇科疾病 。
位置:脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴 , 有酸胀感为宜 , 1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
![如何缓解痛经 中医穴位按摩能帮忙](http://img.zhejianglong.com/220408/02493A4G-0.jpg)
文章插图
痛经按摩哪里 痛经怎么治疗 治疗痛经的偏方
三阴交穴
按揉三阴交具有交通心肾 , 引火下行的作用 , 对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用 。
位置:在小腿内侧 , 当足内踝尖上3寸 , 胫骨内侧缘后方 。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴 , 有酸胀感为宜 , 1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟 。
血海穴
揉按血海穴具有引血归经 , 治疗血分诸病的作用 , 按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛 。
位置:屈膝 , 在大腿内侧 , 髌底内侧端上2寸 , 当股四头肌内侧头的隆起处 。 坐在椅子上 , 将腿绷直 , 在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方 , 在凹陷的上方有一块隆起的肌肉 , 肌肉的顶端就是血海穴 。
![如何缓解痛经 中医穴位按摩能帮忙](http://img.zhejianglong.com/220408/0249362419-1.jpg)
文章插图
按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位 , 痛经的时候通常左腿也会一起痛 , 多刺激左腿 。 要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
【如何缓解痛经 中医穴位按摩能帮忙】子宫穴
刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法 , 疗效显著 , 具有活血化淤、理气止痛的作用 。
位置:子宫穴位于下腹部 , 脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。 左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。
按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴 , 稍加压力 , 缓缓点揉 , 以酸胀为度 , 操作5分钟 , 以腹腔内有热感为最佳 。
自我按摩对痛经的治疗 , 一般多主张在经前5~7天开始治疗 , 月经来潮后停止 , 待下次月经来潮前再施手法治疗 。 按摩的目的是引血下行 , 因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作 。 如手法得当 , 可使经期提前1~2天 , 随着经血排出 , 疼痛也会随之消失或减轻 。
推荐阅读
- 按摩能够缓解妊娠纹 让孕妈妈不再烦恼
- 如何辨别肉是否变质
- 失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠
- 什么是妻妾宫?如何看面相中的妻妾宫跟桃花运的关系呢?
- 面相额头有皱纹好不好呢?额头有皱纹的人运势如何呢?
- 【健康知识】苹果绿:蔬菜瓜果中毒改如何进行急救?
- 3大“暴利”生意 如何暴利赚钱
- 7种鉴别能力 创业如何找加盟项目
- Win8提示Windows许可证即将过期如何重新激活推荐阅读
- lnk是什么文件格式?小编教你如何打开后缀名为lnk的文件?小编教你推荐阅读