因形状酷似口红而得名 , 实际是一个微型显微镜和一组光感光源 , 用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像 。 女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像 , 通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期 。
5、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法 , 即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。 如果下次月经来潮的那天为第N天 , 那么这次的排卵日就是第N-14天 。
【【养生知识】怎么测试排卵期 九种方法来帮你】
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虽然月经周期的长短每个人有所不同 , 即使同一个人各个周期长短也不尽相同 , 但大多数人黄体期的寿命是14天 , 这是恒定不变的 , 月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的 。 所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日 。
6、宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现 , 而且它有着微妙的周期性变化 。 我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液 , 黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化 。 月经刚过 , 黏液分泌量也逐渐增加 , 并逐渐变得稀薄而透明 , 类似蛋清 , 在排卵前达到高峰 , 也可以这样说 , 黏液量最多的一天 , 排卵的概率最高 。 此时 , 用手指伸入阴道深处 , 沾一些从子宫颈流出的黏液 , 可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断 。 排卵后 , 在孕激素的作用下 , 黏液的分泌量显著减少 , 稠厚而浑浊 , 延展性差 , 拉丝时容易断裂 。 了解粘液的变化规律 , 若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话 , 你可以很容易找到自己的排卵日 。
7、中间痛法
有的人在两次月经的中间 , 恰好相当于排卵前的时间里 , 下腹部有疼痛的感觉 , 称为中间痛或排卵痛 。 有专家曾调查 , 有97%的中间痛是在排卵前感觉到的 , 因此 , 如有中间痛 , 则可以认为24小时内将发生排卵 。 这个方法对有的人来说 , 可能是最简便易行的办法 , 缺点是有一小部分人没有中间痛 , 不能用此法 。
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8、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来 , 身体保持安静 , 心情也处于平静状态时的体温 。 在月经周期中 , 基础体温呈周期性变化 。 在月经后及卵泡期基础体温较低 , 排卵后因卵巢有黄体形成 , 产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢 , 使体温上升0.3-0.5℃ , 一直持续到经前1-2日或月经第一日 , 体温又降至原来水平 。
由于人的体温会因为一些原因而变化 , 所以在测定时 , 必须有正常的生活规律 , 每天的睡眠应保持在6小时以上 , 且每天测量时间要大致相同 。
具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下 , 次日醒来 , 不活动不说话 , 拿起温度计 , 放在舌下 , 含测五分钟 。 应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量 。 将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表 。
也可以到医院购买一张专门的基础体温表格 , 按说明将体温一一标上 。 正常月经周期 , 将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线 。 若无排卵 , 基础体温无上升改变而呈单相曲线 。
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正常排卵妇女 , 体温升高后应持续12-14日 。 这张表格作用可是不小 。 可以用来指导避孕与受孕 , 协助诊断妊娠 , 协助诊断月经失调 。 基础体温上升4日后可肯定已排卵 , 此时至月经来潮前的10日称安全期 。 基础体温上升前后2-3日是排卵期范围 , 易受孕称为易孕期 。 如果你掌握了这个规律 , 可以很好的指导避孕及受孕 。
9、测尿法
可在医生指导下B超监测卵泡 , 当卵泡达1.8厘米左右时 , 测尿LH , 每2-4小时一次 , 出现跌峰时可认为是尿LH峰 。 排卵在峰值出现后的12-24小时内 。 如果不方便监测卵泡 , 可以结合以前的月经周期 , 在预计排卵的前两天 , 测尿LH , 开始间隔的时间可以较大 , 当尿LH值明显上升时 , 可以间隔2-4小时监测一次 。 此方法为半定量性质 , 操作简单 , 经济 , 无损伤 , 便于自我监测 。
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