葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种 。 它所含酸性物质可以增加消化液 , 促进消化 。 另外 , 葡萄柚还含有大量维生素C , 多吃葡萄柚可以瘦脸哦 。
几种食物帮你消除面部浮肿
为啥起床后发现面部浮肿呢?可能是临睡前喝水多了 , 也有可能是肌肤需要排毒了 , 想要排毒消水肿 , 我们可以试试以下这些食物 。
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素 , 脂肪和热量都很低 , 利水消肿 , 经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分 , 对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
【几种食物帮你消除面部浮肿】2、薏米
薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的 。 薏米是谷类中脂肪含量较低 , 纤维素含量较高的一种 。 吃薏米可以加快身体代谢 , 利尿 , 从而排出身体多余的水份 , 脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!想要小脸 , 不妨多吃薏米哦 。
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几种食物帮你消除面部浮肿
3、紫菜
紫菜含有丰富的碘和钾 , 消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它 。 在日渐凉爽的秋季里 , 喝上一碗紫菜蛋花汤 , 瘦脸之余还很美味哦 。
4、豆苗
很多人都不知道 , 豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦 。 豆苗含有大量的钾 , 有利于排除脸上和身上多余的水份 。 同时豆苗还有利于口腔 , 需要咀嚼才能吞下 , 是非常优质的减肥食物 。
5、葡萄
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种 。 它所含酸性物质可以增加消化液 , 促进消化 。 另外 , 葡萄柚还含有大量维生素C , 多吃葡萄柚可以瘦脸哦 。
6、菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种 , 所以对于消除脸部水肿非常有效 。 同时菠菜还含有维生素A和维生素C , 营养丰富 。 不过由于菠菜的营养不稳定 , 所以烹调不能太久哦 , 否则营养物质就会流失殆尽 。
7、西芹
西洋芹的纤维素含量很高 , 食用的时候可以促进口腔活动 , 对于肌肉型的大脸者尤其适合哦 。 西洋芹既能生吃也可以做成菜肴 , 是值得推荐的瘦脸食物 。
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