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番石榴是一种较为常见的水果，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也会造成很多不利影响，那么番石榴可以空腹吃吗？下面就来详细了解吧 。
番石榴可以空腹吃吗
番石榴不建议空腹吃 。虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪，空腹时吃可以帮助补充能量，其富含的膳食纤维 ， 可以帮助清洁肠道，排出宿便，但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响，所以不建议空腹吃 。
空腹吃番石榴的坏处
1、番石榴性温味甜酸，是具有收敛止泻的作用的 ， 空腹吃可能会导致便秘现象的出现 。
2、番石榴具有通肠排便的功效，食用之后能促进肠胃蠕动，如果空腹时食用的话，胃中没有其他食物提供消化，胃酸分泌过多，会导致胃部不适 。
3、番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的，空腹吃会增加肠胃的负担，影响肠胃消化功能，特别是肠胃消化功能不好的人，容易出现消化不良的情况 。
番石榴什么时候吃合适
由于空腹吃番石榴对于身体健康存在不利影响，会引起身体不适，所以不要在空腹的时候吃番石榴，可以选择在饭后1小时或是两餐之间不是饥饿状态下吃番石榴 。
什么人不适宜吃番石榴
【番石榴可以空腹吃吗 番石榴能空腹吃吗】1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴 。
2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量 。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病 。
番石榴注意事项
1、好吃的番石榴必须具备新鲜、汁多及味香浓等特点 。挑选时依个人喜好而有所不同 。
2、喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的 。
3、喜欢软番石榴者，要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的 。
4、因为番石榴属於「更年性」果实，从成熟至完熟只有短短的数天，因此番石榴变软必须立即食用 ， 才不致坏掉 。
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