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肝脏是人体重要的解毒器官，很多毒素都会被肝脏分解成为无毒物质，我们在生活中需要保护好自己的肝脏，不可过度饮酒，下面来为大家提供几种可以帮助肝脏排毒的食物 。
大蒜
大蒜具有极强的杀菌作用，能够有效的降低人体铅元素的含量 ， 还能够很好的帮助肝脏解毒 ， 每天吃2--3瓣大蒜最为适合，对于肠胃不好的人来说不可食用过多大蒜 。
葡萄
葡萄具有补气、养血、强心的功效，其中含有的果胶成分能够有效的帮助肝脏排出部分毒素 。
无花果
无花果中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，被人体食用后能够有效的吸附体内的有害物质 ， 并且迅速排出体外，从而减小肝脏的解毒压力 。
【吃什么帮助肝脏排毒 帮助肝脏排毒的食物有哪些】胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的营养元素和果胶成分 ， 能够与人体中的汞元素相互结合，生成对人体无害的物质，并且能够快速排出体外 ， 能够有效的减轻肝脏压力，能够有效的帮助肝脏解毒 。
木耳
木耳中含有的胶质物质能把残留在人体消化系统中的有害粉尘、杂质、毒素一并吸附，集中快速排出体外 ， 能够有效的帮助肝脏清理毒素 。
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