秋天到，女人们可要小心湿气来袭 。 当体内湿气太重，不仅会使自己症状频出、状态不佳，还会惹来肿瘤等疾病 。 那么，女人湿气重的症状有哪些?女人如果湿气重怎么调理呢?
女人湿气重的症状有哪些?
女人湿气重的症状犹如古话所说“千寒易除，一湿难去 。 湿性粘浊，如油入面”，湿气就像牛皮糖般粘在女性身上，甩不掉，撕不开 。 湿气与长久待在空调房和爱喝冷饮等不良行为习惯有关，导致湿气入侵体内，影响脾胃的运化 。
湿气最爱从口入体内，所以你的舌苔往往是最早发现警情的“哨兵”，经过一番厮杀舌苔变黄又显得厚腻 。 皮肤开始冒痘痘和出痒疹，湿气由外而内进一步扩散 。 你开始觉得怎么睡都睡不够，整天疲惫不堪，喉咙像火烧般肿痛，大便不成形还冲不干净 。
湿气重到完全驻守体内时，那么你的容貌完全改变，痘痘、斑斑点点密布你的油腻发亮的脸上，关节疼痛也不时来袭，你的体重更是不知不觉中往上涨，让你来不及计划减肥 。 女人湿气重长久往复，将带来更可怕的危害，高血压、心脑血管病等一系列慢性病会找上门，甚至是肿瘤，也在体内悄无声息地生长着 。
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入秋女人湿气重怎么调理？
女人湿气重怎么调理?
如果你有上述的湿气重症状，就要开始注意调理了 。 虽说湿气重不是大病，但长久如此会给身体带来危害 。 面对湿气重，我们不妨从五方面进行调理 。
环境调理：女人湿气重往往和居住环境相关，长久居住于潮湿湿热不通风的地方，容易使体内产生湿气 。 想要除去湿气，就要注意多通风干燥，特别是不对流的空调房，过一定时间要开窗透气，避免体内出现湿气 。
运动调理：生命在于运动，运动也是祛湿的好方法 。 运动调理，并非一定要长时间剧烈运动，每周定时运动，选择爬山、慢跑等耐力运动最佳，出出汗帮助体内除湿，记得要选阴凉之地 。
饮食调理：很多湿气入侵体内是从口进入的，湿气重的女人一定要注意所摄入的食物 。 饮食尽量清淡，多吃清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等 。 煎炸辛辣、大补大热的食物不宜多吃 。
排便调理：排便能去除体内的废物，如果排便不通畅，就会聚集废物于体内 。 湿气重的女人往往会出现便秘，或排便有黏腻的现象，难以冲干净 。 所以，女人一定要坚持每天定时排便，即使没便意也要坚持，从而祛湿 。
中医调理：中医是调理湿气重的有效方法，当你自己通过饮食和日常行为调理仍未见效时，不妨请中医生为你开一剂祛湿中药 。 除了喝中药，也可用刮痧拔罐的方法去除体内的湿气 。
【入秋女人湿气重怎么调理？】以上就是关于“女人湿气重的症状”和“女人湿气重怎么调理”的介绍 。 女人湿气重与日常的行为习惯相关，想要祛湿，就要从日常小事改变，让自己有个健康的身体 。
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