疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。 因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的， 而柿子里含有很多铁元素， 特别是深红色， 捏起来非常软的柿子， 可以刺激血红蛋白的生成， 有助于抗疲劳呢 。 想要提高工作效率？吃这些食物呀！
1、运动员爱菠萝
菠萝有消炎和消肿的作用， 能改善血液循环， 促进肌腱炎症和外伤的康复 。
2、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。
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3、芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶， 可以令皮肤富有弹性， 并且延缓皱纹生成， 最适合爱美的女性 。
4、软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。 因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的， 而柿子里含有很多铁元素， 特别是深红色， 捏起来非常软的柿子， 可以刺激血红蛋白的生成， 有助于抗疲劳呢 。
5、猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃 。 因为其维生素C的含量是橙子的两倍， 可以更好地提高抵抗力， 避免感染疾病 。 此外， 葡萄有祛痰作用， 咳嗽的时候可以吃点， 但糖尿病患者不宜食用 。
6、香蕉缓和情绪
【想要提高工作效率？吃这些食物呀！】香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪， 提高工作效率， 降低疲劳 。
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