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1. 豆浆浓豆浆里面含有大量的蛋白质，能很好的刺激雌激素，坚持喝一个月会很大程度解决痛经的问题，也是能催月经 。
2. 猪肝猪肝富含铁质元素，可能大家逢年过节都会吃一些猪肝 ， 如果女性朋友出现月经推迟的问题也可以通过食用猪肝来进行改善，猪肝堪称"养血之王" ， 对于改善女性朋友因为宫寒问题导致自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著 。
3. 菠菜菠菜对身体很好，出现月经推迟的问题，大家也可以多吃一些菠菜 。菠菜中的铁元素是非常丰富的 ， 对改善很多女性朋友因为体内血虚问题使自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著，有助于体内造血干细胞功能的加强 。同时菠菜也是绿色蔬菜的一种，经常食用对于提高自身的免疫力和抵抗力好处都非常多 。
4. 黑木耳【催月经吃什么来的最快 7种最快催经食物】 女性朋友出现了月经推迟的问题可以多吃一些小葱和黑木耳 ， 也可以将小葱和黑木耳炒在一起，营养又美味 。小葱可以达到一个通阳活血的功效 。
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