过度服用维生素D可致中毒
最后， 医生针对大宝的缺钙情况， 开了个详细的营养食谱：除了适量的母乳外， 还要添加粥、婴儿米粉、菜泥和水果泥等辅食;如果肠胃适应， 再增加些荤菜， 比如蛋黄、鱼泥和肉泥;补充富含维生素D的鱼肝油及适当的钙片， 还有就是要多晒太阳， 以促进体内维生素D的转化 。 由于当时正值“非典”高峰， 连大人都成天闭门不出， 带孩子出门晒太阳就更不方便了， 于是， 我便向医生提出：“既然晒太阳也是为了增加维生素D， 那索性每天多给孩子喂几次鱼肝油， 多服几片钙片， 效果不是一样么-”没想到， 医生制止了我的这种想法：“维生素D服用过量会导致维生素D中毒， 同时， 还会影响其他元素的摄入和代谢 。 因此， 万万不能将鱼肝油和钙片当做补品滥服 。 ”
医生的一席话真是让我获益匪浅， 回家后， 我便理所当然地做起了大宝的营养师 。 我遵照医生的嘱咐， 从软到硬， 从稀到稠， 从素到荤， 循序渐进地给孩子添加辅食， 并按时按量给孩子补充鱼肝油和钙片 。 在实践中， 我还摸索出了自己的一套经验：晚上， 大宝容易惊醒哭闹， 我就统筹安排， 尽量调整好他的睡眠时间， 让他白天休息好， 晚上也就睡得香了;大宝肠胃吸收功能不好， 我就从不给他过量进食， 以防止食物堆积， 增加胃肠负担;大宝很容易出汗， 我便天天坚持给他洗澡， 这样一来， 不但让他感觉清爽舒服， 还能使他更加适应季节的冷暖变化 。
如今， 大宝快两岁了， 不但再没缺过钙， 身体还长得很健壮呢 。
医生点评：钙是人体生长发育不可缺少的重要元素， 婴幼儿正处于生长发育的重要时期， 对钙的需求比成人大， 因此， 两岁以内的小儿容易缺钙 。 那么， 怎么补钙才算合理呢-
需不需要补钙不同国家和地区应区别对待 。 我国北方地区， 阳光照射强度较弱， 营养结构不够全面， 容易导致钙和维生素D的缺乏 。 南方地区虽然日照时间较长， 但小儿往往缺乏户外活动， 城市中高大建筑物又易阻挡日光照射、大气污染等， 也影响紫外线的吸收， 同样会造成维生素D缺乏 。 因此， 一般建议在两岁之前， 给孩子补充一定量的钙剂和维生素D 。 两岁后的宝宝已经开始吃各种各样的食物， 并有较长时间的户外活动， 此时， 通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质和维生素D， 才是正确的补钙方法 。
一般来说， 0～6个月以内的婴儿多为纯母乳喂养， 母乳中的钙磷比例合适， 婴儿容易吸收， 但由于母乳中含钙和维生素D量较少， 若宝宝缺乏户外活动， 少晒太阳， 或婴儿生长过快， 就需要额外补钙了;六个月以上的婴儿开始添加辅食， 奶类是辅食中最重要的成分， 婴儿每日摄入总奶量应达600毫升以上， 其中钙的含量已可满足生理需要 。 因此， 若妈妈奶水充足， 孩子有足够的户外活动， 体格发育正常， 精神状态佳， 各种神经反射存在， 则宝宝不需要补钙 。 当你发现宝宝出现枕秃， 头发长得不太好， 易出汗， 或睡觉时易惊醒、夜间哭闹等时， 就提示宝宝可能存在不同程度的缺钙， 此时， 就应该及时补钙了 。
推荐阅读
- 宝宝生病前的五大征兆 食欲变化睡眠不佳
- 烹饪小技巧帮你轻松补钙 维D食物助吸收
- 给妈妈买礼物 妈妈没钱给她买礼物
- 男宝宝周岁送的礼物 适合一岁男宝宝的礼物
- 给两三岁买这些礼物好 3岁小男孩的礼物
- 适合送女性朋友的花 女同事送小礼物给我算什么情况
- 姐姐买的礼物 给姐姐应该送什么礼物
- 送给金牛座男什么礼物好 为了5美元的礼物教学课件
- 朋友离职送这些礼物好 给离职的朋友买什么礼物好
- 感谢老师带给孩子礼物 感谢老师精心准备的礼物