【健康知识】治疗湿气重的土方法有哪些? _生活百科

治疗湿气重的土方法有哪些?大家都知道，在一年四季中，不同季节都会有一定的湿气，而且我们平时湿气重是会对大家的身体健康造成一定的影响的，所以湿气重一定要及时调理，那么祛除湿气的方法有哪些?一起来看下。
其实湿算是6大致病因素中的一种，而且湿和寒是在一起的，尤其是到了寒冷的冬季，我们要做好有效的祛湿工作，那么祛除湿气有什么好的土方法吗?

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治疗湿气重的土方法
1、芹菜汤：芹菜250g ，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g ，防风60g ，红糖25g 。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g ，苡米30g ，海带20g ，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
4、白菜根汤：白菜根200g ，银花20g ，紫背浮萍20g ，土茯20g ，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g ，胡萝卜100g ，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。

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6、薏米红豆：薏米30g ，红小豆15g ，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g ，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g ，切块，煮汤食用。
9、黄瓜煎：黄瓜皮30g ，加水煎煮沸3分钟，加糖适量， 1日3次，分服。
10、绿豆海带粥：绿豆30g ，水发海带50g ，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
11、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
【【健康知识】治疗湿气重的土方法有哪些?】

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12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。
13、经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。
14、坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。