海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出 262千卡热量 。 与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
海带是一种含碘量很高的海藻,一般含碘3~5‰,多可达7~10‰ 。 从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工 。 碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚 。 食海带过多会诱发碘甲亢 。 碘剂虽能抑制甲状腺素的释放,但不能抑制甲状腺素的合成,故长期使用碘剂,于甲亢不利 。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收 。 褐藻酸钠具有降压作用 。 海带淀粉具有降低血脂的作用 。 近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用 。 海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效 。 脾胃虚寒者少食用 。
![【健康知识】海带不能和什么一起吃,海带和什么相克以及吃海带的一些禁忌](http://img.zhejianglong.com/220408/1630336421-0.jpg)
文章插图
海带不能和什么一起吃:
- 海带和柿子相克:两者同吃会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适海带和茶相克:肠胃不适海带和酸涩水果相克:肠胃不适海带和猪血相克:两者同吃不利于消化吸收,导致便秘海带不宜同甘草同食海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等
- 宜与虾同吃 。 虾补钙,海带能预防胃癌和大肠癌,孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育;宜与猪排骨同吃 。 排骨和海带炖吃,可治皮肤瘙痒 。
- 适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢、营养不良的人食用,是以皮肤干燥的人食用;适宜各种癌症患者食用,适宜甲状腺肿大、瘿瘤、粗脖子病和肥胖的人食用,适宜高血压病、高血脂症、冠心病、糖尿病和动脉硬化患者食用;适宜淋巴结核、睾丸肿痛、便秘的人食用,适宜老年慢性支气管炎的患者食用,适宜夜盲症患者食用 。
- 海带性寒,胃寒者忌食 。 哺乳期妇女忌过量服食 。
推荐阅读
- 【养生知识】茴香不能和什么一起吃,茴香和什么相克以及吃茴香的一些禁忌
- 【健康知识】苦菊不能和什么一起吃,苦菊和什么相克以及吃苦菊的一些禁忌
- 遗产的范围有哪些? 什么的遗产
- 东坡肉传统做法 东坡肉怎么做
- 【养生常识】树莓的禁忌有哪些 4类人不宜吃
- 【养生常识】水飞蓟的功效与作用
- 【健康知识】白苏子油的功效与作用
- 【健康知识】酸枣仁的功效与作用全析
- 【健康知识】大桫椤的功效与作用
- 【养生知识】壮阳名药 锁阳的功效与作用全析