![高血压能吃芋头吗 高血压吃芋头好吗](http://img.zhejianglong.com/240513/0345256258-0.jpg)
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很多人到了中年或者是老年就会出现一些身体上的疾?。?特别是“三高”,而高血压患者是最常见的,高血压患者的饮食也是需要特别注意的,高血压患者要多吃含维生素、无机盐和纤维素丰富的食物,少吃含盐、脂肪和热量的食物 , 所以有很多食物高血压患者是不能食用的,那马上人们都非常喜爱的芋头快要上市了,高血压患者能吃芋头吗?
1、可以吃芋头
高血压患者是可以吃芋头的 , 芋头的热量很低,脂肪含量也很少 , 性平,味甘,而且含有丰富的维生素和纤维素,所以对于高血压患者来说,芋头是一种非常好的食物,芋头的养生效果确实好 。除了我们说到的维生素和纤维素以外,芋头中还含有大量的矿物质,特别是氟含量非常高,而氟对我们的牙齿有保护作用,不仅能清洁牙齿,还能防止龋齿 。
【高血压能吃芋头吗 高血压吃芋头好吗】2、但是要适量
虽然芋头特别适合高血压患者食用,但是高血压吃芋头要适量 , 吃太多会导致消化不良 , 而且芋头中淀粉的含量很高 , 吃多了可能对身体有一定的影响 。芋头适量吃是有很多好处的,不仅能增强食欲,还能增强体抗力,防止疾病复发,特别适合一些体弱多病的人食用 。
3、温馨小提醒
很多过敏体质的人吃芋头容易中毒,所以高血压患者要注意如果自己是过敏体质,不如说有湿疹、过敏性鼻炎、荨麻疹或者是哮喘等疾病的人最好是慎食芋头,很容易引发过敏 。
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