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很多人在生活中运动之后都会有胸口痛的感觉 ， 特别是深呼吸的时候就会有心脏痛的症状，这其实是因为我们运动导致的心肺正常生理反应 ， 但是也有人会在正常情况下会有心口痛的症状 。那么，一般深呼吸的时候左胸口痛是什么原因导致的呢？
1、原因分析
当人们察觉到身体有异常的时候，不要急着做出结论，而是要找出正确的原因来，才能妥善解决问题 。面对深呼吸左胸口疼是怎么回事这一问题，可以从生理反应以及病理反应，进行不同的分析 。如果是疲劳引起的左胸口疼痛，大都会与工作或生活过度劳累有关，需要注意休息 。对于这种生理性的疼痛，一般是不需要进行治疗的 。
然而，由于心肌炎等疾病 ， 所导致的病理性左胸口疼现象，就不是那么好改善的了 。患者除了胸口会疼之外，还会伴有多汗、发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻等症状 。建议患者试试人参归脾丸，作为一种中成药，安全性很高 ， 没有明显的副作用 。此药能够益气补血、健脾养心，患者可以按照医嘱或说明书用药 。需要注意是，此药不宜和感冒类药同时服用 ， 也不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效 。
从上文的介绍中，可以了解到深呼吸左胸口疼是怎么回事，会发现有生理性的，也有病理性的 。在此要提醒人们，最好是到医院进行身体检查，明确具体的起因 。这样的话，能够规避掉错误治疗以及护理所导致的问题 。
2、如何保养心脏
1、养心需要看季节
养心要注意季节 ， 暑天容易出汗，中医认为汗是心的液体，流汗过多会有损心阳 。所以暑天时心要静养，做一些不太剧烈的运动，如打太极拳、快走和慢跑 。运动时间一般控制在40分钟左右，微微出汗即可 。
2、养心者早晨不宜剧烈运动
【深呼吸感觉左胸口疼怎么回事 深呼吸时左胸口痛是心脏病吗】早上应做“平和运动” 。“世界最健康作息时间表”表明早上不宜做剧烈运动，可以步行上班 。美国马萨诸塞州大学医学院的临床研究表明，每天步行上班的人比坐车的人感冒率低25% 。
不要把步行改为跑步 。英国布鲁奈尔的研究人员发现，早上跑步的人更容易感冒；而日本专家则发现晨跑会令血管里血栓凝结的几率增加6% 。
3、养心者宜不急不躁不暴食
比利时研究人员认为 ， 在心脏病的诱因中 ， 可卡因排第一位，第二位是暴食暴饮 ， 第三位则是狂喜暴怒 。如果吸食可卡因，心脏病的发病率增加2300%；如果暴食暴饮 ， 心脏病发病率增加700%；狂喜暴怒，心脏犯病的几率增大5倍 。
和咖啡因一样祸从口进的还有暴食暴饮 。美国研究人员有研究发现，暴饮暴食两小时内心脏病发的几率为普通人的4倍，一小时内为10倍 。管住嘴，养好心阳 ， 配合良好的作息，就能养出强壮的心脏 。
4、养心选择好时段
“世界最健康作息时间表”认为 ， 晚上11点前可洗热水澡并入睡 。这个时间表暗合了中医理论 。起床后，先将身体从睡眠状态中唤醒，喝杯水 。这是英国拉夫堡大学睡眠研究中心的建议 。喝水是为了补身体睡眠8小时的缺水 。美国加州大学的研究者发现，每天喝5杯水（每杯250毫升）的女性 ， 相比每天只喝两杯水的女性，罹患心脏病的几率低41% 。中午11点~下午1点的午时和晚上11点到临晨1点的子午觉，都是养心的重要时段 。
5、养心要保持良好的心情
研究表明，开怀大笑能让血管的内皮放松，增加血流里；而且笑一次，这样的效果就能保持至少45分钟 。如果人经常情绪抑郁、低落，久而久之，心脏功能就不如同龄人；每天神经绷得紧紧的，心脏负担也会很大；另外，争吵也会对心脏造成不利的影响 。
6、养心者宜只吃七分饱
美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30% 。的生命 。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年 。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了 。科学家相信，控制食里可以减少过高的血糖带给组织的破坏，降低炎症的发生率以及削减自由基 。
膳食中的食物应注意多样化，饥饱要适中，以七八分饱为宜，粗粮细粮搭配吃，三餐应合理安排 。多吃鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，少吃各种动物脂肪 。除了多吃苦味食物之外，平时还可多吃些酸的食物，比如猕猴桃、橘子 ， 还有辛辣食物，如大蒜、洋葱、生姜、辣椒等都能促进血管氧化 。另外要注意少盐，最好每天不超过6克，对甜食要限制，油也要少吃 ， 最好每天不超过25克 。
7、养心多吃苦清心火
为心脏减压 ， 可以从吃着手 。中医认为对心脏最好的食材都是苦味的 。《黄帝内经》记载：“苦入心 ， 苦走骨 ， 骨病无多食苦 。”中医认为，很多病都是由火引发的，苦味是最好的灭火器 。这种说法在西医里面同样得到了认证 。食物发苦，是因为其苦味素，苦味素最基本的药效是利尿和降血糖 ， 利尿就是为了减轻心脏负担 。
8、养心宜适当补充维生素
注意摄取含维生素B6丰富的食物 。若维生素B6缺乏会抑制氨基酸代谢 ， 血清胆固醇升高，致使心脏方面的疾病形成和病情恶化 。
多吃富含维生素E和C的蔬菜、水果、豆类、芝麻油、花生油等 。维生素E可以促进改善高血压所致的心脏病症状，阻止破坏冠状动脉血管的氧化低密度脂蛋白的形成；维生素C则能清除动脉血管内膜和组织间脂质，避免脂质沉淀硬化，有利于动脉损伤的修补 。
胡萝卜素在血液中具有潜在的防衰老抗氧化作用，能够阻止氧化低密度脂蛋白及胆固醇的形成，保护动脉血管，减少心脑血管病的发生，因此可多吃含有胡萝卜素的食物 。
9、最养心的苦味食品
除了含有苦味素，基本上所有的苦味食品都富含维生素，能消炎抗菌 ， 消暑利尿，降压健胃 。其中，苦味杏和杏仁还被世界卫生组织列入最健康食品排行榜 。
苦味饮料：苦丁茶、咖啡、绿茶、决明子茶、薄荷叶茶、啤酒；
苦味蔬菜：黄瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、生菜、芹菜、莴苣、香菜：
苦味水果：杏、柚子、荸荠、黑枣；
苦味食药：莲子心、五味子、菊花 。
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