文章插图
1. 冬至的来历一源于古代四时八节 。
冬至是古代四时八节的重要组成部分，有指导人们生产和生活的现实意义，四时八节文化一直延续至今，冬至节气也就延续至今 。
小贴士：四时八节是什么1、四时：指春、夏、秋、冬四季 。
2、八节：指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等节气，也可以泛指一年中的各个节气 。
2. 冬至的来历二拜神祭祖 。
【冬至的来历和风俗 冬至如何养生】 古人尊崇孝文化，因此，四时之时会举行盛大的祭祀活动，春天的祭祀活动在清明节、夏天的祭祀活动在端午节、秋天的祭祀活动在中元节，冬天的祭祀活动在冬至节，因此，古代有“冬至大过年”的说法，冬至节的文化传承至今拜神祭祖的习俗已经减淡了很多，不过 ， 冬至节依旧是人们很重视的传统节日之一 。
3. 冬至的风俗1、风俗活动享祀先祖，办宴席 。
冬至节气时有拜神祭祖的来历 ， 因此，传统的家庭会在冬至节气时办宴席、拜祭亡人和举行祭祀先祖的活动 ， 祭祀活动一般是以家庭或者宗族进行的，体现了中华血脉的传承 。
2、饮食风俗冬至节气时有吃饺子、吃馄饨、吃汤圆、吃羊肉汤等饮食风俗 。
冬至节气吃的食物体现了该地域的农业水平和饮食文化，随着时代的发展 ， 这种饮食习惯就变成了一种地域风俗，通过不断的往来和融合，南方人也会在冬至节气时吃饺子 ， 北方人也可能在家里煮汤圆吃 。
4. 冬至如何养生1、常晒太阳冬至节气后，天气变得寒冷起来，如果遇到了出太阳的天气，不妨出门晒晒太阳，晒太阳可以使身体暖和，还能促进钙质的吸收，小孩子经常晒太阳还可以补钙，心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁 。
2、饮食调理冬至节气时，要经常食用一些温热型食物 ， 例如：羊肉、牛肉等，冬天以后，天气变得寒冷起来 ， 吃一些温热型食物可以让身体暖和起来，还能调养身体 ， 推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等 。
3、防寒保暖冬天气温下降，人们常常会觉得手脚冰凉，此时，需要多穿一些衣物，在天气寒凉的地区，最好是从头到脚都捂严实，例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖 。
4、生活规律冬季是一个休养生息的季节，因此 ， 进入冬季之后，要将生活作息进行调整，最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪 。
推荐阅读
- 墨鱼干怎么炒 家常炒墨鱼干的方法
- 正宗的卤猪肝做法大全
- 海鲜豆腐的特点是什么
- 点翠的制作方法
- 实习报告的题目有哪些
- 冬至过后天气还会冷吗 冬至后还要冷多久
- 皮草是养殖的吗
- 爽口金针菇的做法 清爽蒜香凉拌金针菇家常做法
- 西红柿的功效与禁忌 西红柿的功效与禁忌是什么
- 炒合菜的正宗做法大全