宝宝正是在长身体的阶段
胖了瘦了很容易看出来
今天少吃一口饭都有可能引发焦虑
宝宝的消化再出问题
不焦虑都难
▽▽▽
我们之前分享过一篇容易消化的食物
看完这个 ， 再也不用问医生吃什么好消化
端午假期过去 ， 夏季宝宝贪凉
各种消化问题又来了
我们整理一些关于消化不良的内容
妈妈们感觉不错的话
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文章插图
消化是什么▲妈妈们经常听到“消化吸收不好”这种说法 ， 消化吸收到底指的是什么呢?怎么会不好呢?
首先我们要明确一点——消化不好就谈不上吸收 。
消化二字 ， 从字面理解来看“消”是减少、减小的意思 ， 表示有形的物体体积的减少或减小 。 “化”是转化、变化 ， 表示有形的物体开始形态的变化或转化 。 人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程 ， 食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质 ， 在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程 ， 叫做消化 。
图片摘用于《我们的身体》
▲消化有分为两种 ， 一种是物理消化、一种是化学消化 。
物理消化是在口腔内 ， 食物进入口腔由唇、齿、舌共同作用把大块的食物经过咀嚼变小、变细由舌头完成“搅拌”形成食物糜团 ， 通过食道进入开始进行化学消化 。
化学消化是食物糜团进入胃 ， 由各种消化液在胃的不规则蠕动下再次完成“搅拌” ， 因为人的胃不像牛羊能反刍储备食物的功能 ， 所以人需要在口腔内咀嚼越细胃消化负担越小 。
胃中的食物糜团由胃下端幽门开始进入肠道 ， 因消化液的参与后开始由肠道绒毛“抓取”食物的营养素进入血液 ， 这个阶段就是我们说的吸收过程 。 人身体里的肠道的长度大约有人身长的5倍左右 ， 包括小肠、大肠和直肠3大段 。 营养素的吸收都是在小肠内进行的 ， 大肠主要浓缩食物残渣 ， 形成粪便 ， 再通过直肠经肛门排出体外 。
▲回到开始的话题 ， 为什么说消化不好就谈不上吸收呢?如果口腔咀嚼差 ， 胃形成食物糜团就粗糙 ， 进入肠道因为食物的颗粒大吸收面积就减少了 ， 肠道“抓取”的营养素自然就少了很多 。 这也是为什么说细嚼慢咽消化好 ， 关注消化才有吸收的原因 。
消化不良的表现▲我们经常接到妈妈问 ， 宝宝吃玉米拉玉米粒 ， 吃香蕉拉黑线 ， 是不是消化不良了?每个妈妈心中对消化好、消化不好都有一个自己的判断 。 但是这样主观的判断 ， 对吗?我们总结了一些常见消化不良的外在表现 ， 给妈妈们做参考 。
1、口臭
宝宝平时食用的奶水、乳制食品或动物食材等食用过多时 ， 因为囤积在胃的时间延长 ， 无法很好的由胃进入肠道中 ， 从而在胃中发酵产生的“气体”就会向上 ， 那么就会出现口气的表现 。 比如晨起口臭或者口酸 。 如果在喝水漱口后还有明显的气味 ， 家长需要提高警惕 ， 尤其晨起伴随打嗝时口气严重 ， 即是消化不良表现一种 。
2、食欲下降
宝宝在进餐过程中出现抗食和拒食 ， 加餐中无食欲 ， 甚至喝奶和喝水的摄入量也有所下降 。 这就是因为胃蠕动过慢 ， 导致胃无法分泌足够的消化液刺激胃壁蠕动产生饥饿感 ， 所以造成了进餐欲望有所降低 ， 即是一种消化不良表现 。
3.溢奶
宝宝在6个月内的会有溢奶的症状 ， 排除胃发育的问题和吸吮过程吸入空气造成溢奶的原因之外 。 当喝奶过频过量后就会溢奶 ， 表现为小口吐出奶液 。 这是因胃酸让奶液蛋白质凝固后胃胀所致 ， 这时吐出的奶液会有酸奶般的质感 ， 散发酸味 。 所以喝奶过频过量的溢奶就是现消化不良的表现一种 。
4.腹泻
宝宝辅食油脂多、凉食多的情况 ， 可能突然发现宝宝的每天臭臭的频率突然增加次数 ， 同时粪便有酸臭味并且会出现水便分离或黏液 。 甚至会出现绿便或白灰色粪便出现 。 这是因为食物的结构出现问题导致胃受到刺激或增加负担 ， 从而肠道的连锁反应 。 所以不要只考虑调节肠道吃益生菌 ， 同时要注意食物对胃的刺激出现的消化不良 。
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