山药泥怎么做好吃

2022-04-08 母婴育儿山药

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶等。补而不腻，促进消化，是一种非常好的药食同源的食物。食谱信息：

菜名
山药泥

类型

月龄
6个月+

功能

工具
蒸锅，料理机

食材
铁棍山药1小段蒸锅，料理机

第1步：

文章插图
将山药去皮、切块。
第2步：

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隔水蒸20分钟。
第3步：

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用料理机打成泥，中途可加入适量温水，可直接吃，也可伴米糊或其他蔬果泥一起吃。
第4步：

文章插图
多余的山药泥可以装在辅食盒冷冻，下次要吃直接取出蒸透即可。（冷冻的山药泥请在一周内吃完）
小提示： 【山药泥怎么做好吃】1、山药切薄片，熟得更快。

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