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1.春季是细菌、病毒繁殖较快，因此为适应季节的变化 ， 春季饮食可以养肝为主 。
2.尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝 。
3. 春季咳嗽 。
4.随着春季的到来，气候在不断变化 ， 因此容易引发咳嗽等疾病，为增强上呼吸道免疫能力 ， 平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品 ， 如火锅烧烤等，饮食保持清淡，如已出现咳嗽症状的可多吃梨和百合 ， 具有生津润肺的功效 。
5. 营养平衡 。
6.专家认为春季饮食养生应保持碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等维生素要保持相对比例，避免暴饮暴食等情况的发生 。
7. 清淡 。
【春季养生饮食原则】8.春季饮食要以清淡为主 ， 应少吃肥肉等高脂肪食物 ， 油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象 。
9.不过胃寒的人可常吃姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服生姜蜂蜜水，能有效润燥镇喘 。
10. 多喝水 。
11.春季养生可以多喝水哦，饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，能有效降低毒物对肝的损害 。
12.此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌 。
13.春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发 ， 郁滞疏散 。
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