文章插图
1、减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量 。
2、因为花生米的脂肪含量比较高，过量食用后容易引起人体热量上升，对减肥效果造成影响 。但是花生米营养丰富 ， 含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质 。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱，适当食用花生米还能够增强体质 。
【减肥能吃花生米吗 减肥的人可以吃花生米吗】3、减肥期间要注意保持饮食营养均衡，并坚持运动，能够消耗人体大量热量 ， 有利于提高减肥效果 。
推荐阅读
- 减肥能吃葱吗 减肥期间能吃葱吗
- 减肥能吃凉皮吗 减肥期间能吃凉皮吗
- 芒果减肥能吃吗 减肥期间能吃芒果吗
- 鱿鱼减肥能吃吗 减肥可以吃鱿鱼吗
- 减肥能吃酱油吗 减肥可以吃酱油吗
- 减肥能吃冷面吗 减肥可以吃冷面吗
- 地瓜减肥能吃吗 减肥可以吃红薯吗
- 减肥能吃麻辣烫吗 减肥到底能不能吃麻辣烫
- 减肥能吃排骨吗 减肥期间可以吃排骨吗
- 橙子减肥能吃吗 减肥可以吃橙子吗