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百合是人们经常会吃的高营养食材 ， 它能滋阴润燥、淡斑美白也能润肺止咳 ， 但人们平时吃的百合多是经过脱水风干处理的干百合，在食用以前多会把它用清水泡软 。但对那些没有经过脱水处理的新鲜百合人们了解并不多，有些人还不知道它应该怎么吃 ， 下面就为大家介绍鲜百合的吃法和做法 。
鲜百合的吃法和做法
一、西芹炒百合
食材：西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml) 。
做法：
1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用 。
2、西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用 。
3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒 。
4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明 。
5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可 。
二、百合沙拉
把新鲜百合掰成块状以后，用沸水焯烫2~3分钟，取出过冷水降温，再去掉水分以后，再与自己喜欢的食材搭配在一起加入沙拉酱，调匀后食用 。
三、莲子百合汤
食材：鲜百合80克，银耳一朵，冰糖适量，莲子50克 。
做法：
1.把准备好的新鲜百合提前洗净，莲子和银耳都用温水泡软，银耳要洗净后撕成小朵 。
2.食材处理好以后全部放在汤煲中，加足量清水和适量冰糖一起煲制 。
3.开锅以后再用小火煲半小时，就可以 。
四、蜂蜜鲜百合
把新鲜百合去掉底部的黑色部分，然后用清水冲洗干净，把它放在小锅中加入适量清水水的高度大约没过百和4~5厘米，然后加热煮开再煮10分钟左右，取出以后放在碗中降温，等温度降到50度以下时加入适量蜂蜜调匀就可食用 。
【鲜百合的吃法和做法 鲜百合怎么做好吃】经过上文的介绍后，相信大家对鲜百合的吃法和做法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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