文章插图
1. 加强下肢锻炼骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿*弹跳力 ， 并且能够延缓下肢膝关节韧带*老化进程，帮助下膝活动更加*轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各* 。
2. 有助于减肥骑车40分钟左右就相当于步行4公里左右所消耗*热量 ， 加快身体热量消耗*同时还能够帮助塑造腿部、手部等身体部位*曲线 。
3. 加强脑力锻炼骑车能够帮助加强大脑*反应能力，有助于健全大脑*能，活跃思维，预防老年痴呆症*发生 ， 保持大脑年轻 。
4. 延缓身体衰老【骑车的好处】 骑车*过程中人体与车一般有三个部位接触，依次是脚掌心、手掌心和* 。而中医认为掌心和脚心都有人体脏腑*对应点，骑车过程中就是对这些身体反应点** ， 能够帮助疏通经络气血，加强体质，防止身体衰老 。
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