文章插图
可以适量食用 。
芡实性平、味甘涩，有补肾、健脾、止泻的功效 ， 含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、核黄素、尼古酸、硫胺素等，小孩适量食用能够补充多种营养物质 ， 增强肠胃吸收功能，有利于小孩的生长发育 。
小孩吃芡实的好处
补充营养
芡实药性平和，没有明显毒副作用，其含有丰富的营养物质，能为小孩的生长发育提供多种营养 。中药典籍记载芡实：“婴儿食之不老，老人食之延年,”可见小孩适量食用芡实，对身体有较大好处 。
健脾止泻
芡实有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效，小孩有厌食、脾虚、泄泻等症状，可以适量食用芡实，能有效缓解小孩不适症状 ， 提高小孩的食欲，有助于小孩的生长发育 。
小孩吃芡实多少较合适
8~15克为宜 。
芡实虽有补中益气、健脾、止泻的功效，但是含有较多的淀粉，不易消化 ， 还有收敛、固涩的作用，小孩食用芡实的常用量是8~15克，不能过量食用，以免造成小孩肠胃不适 。
芡实给小孩吃的做法：
芡实大枣饮
材料
芡实15克 ， 仁10克，大枣5枚 。
做法
1.上述用料洗净，一同放入砂锅;
2.加适量清水，大火煮沸;
3.小火熬煮20分钟即成 。
功效：益气健脾 ， 适用于成人夜尿频多或小儿尿频 。
莲子芡实瘦肉汤
材料
莲子30克，芡实30克 ， 猪瘦肉100克 。
做法
1.以上材料加水，用瓦煲煲汤;
2.饮用时加少许盐调味，连渣服 。
【芡实小孩可以吃吗】 功效：滋养脏腑、补肾健脾 。
