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【莲子儿童可以吃吗】 莲子可以给儿童吃 。
莲子中的蛋白质 ， 碳水化合物，脂肪 ， 还有钙，磷 ， 铁含量都很丰富，并且具有养心，补脾 ， 健肠胃等效果，幼龄儿童吃莲子的话，可以将莲子磨成粉，或者用莲子熬粥食用 ， 若年纪较大了，也可以直接吃莲子，但是要注意将莲心弄出来再给孩子吃，因为莲子心性寒凉，宝宝肠胃比较脆弱，不适合食用 ， 再者小儿吃莲子还是要注意食用量的 。
6个月以上的宝宝可以开始吃莲子 。莲子的味道鲜美，适量给宝宝喂食，可以帮助宝宝安定心神 ， 正常排泄 ， 滋养脾胃，宝宝在开始添加辅食之后就可以适量食用了，但要一岁以下的宝宝，吃莲子的时候最好是磨成粉食用，直接煮莲子也要彻底煮软，毕竟宝宝的咀嚼功能和肠胃功能没有完全发育好，不宜食用过硬的食物 。给宝宝吃莲子的时候，最好搭配温性的食材一起做成羹汤或是粥类喂食，常见的可以做成银耳莲子羹，乌鸡莲子汤，莲子粥，瘦肉莲子羹，百合莲子汤等 ， 这样可以去除莲子中的部分寒性，且有利于孩子更好的吸收营养成分 。
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