文章插图
1.放弃洁面皂，完美洁面
洁面皂是很好的皮肤干燥剂，因为强劲的清洁力、清爽的使用感受使得很多MM在夏季时都很喜欢用 。但如果在这干燥的秋冬季节里，还是建议先把洁面皂放一旁 ， 改用温和且有保湿功效的洗面奶 。
特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现 。而一些具有植物成分的，不仅具有舒缓镇定作用，自带的香薰气息也能对情绪有一定的轻柔安抚，让洁面过程更加舒适 。
2、化妆水湿敷滋养
换季时期肌肤会异常干燥 ， 虽然很多人已经选择用加湿器加大空气湿度，但呆在室内皮肤还是干的要命 。这个时候，可以借用我们平时的化妆水对肌肤进行进补 。
化妆水不但能滋润干燥的肌肤，形成一层轻柔光滑的保护膜，还能使肌肤保持最佳状态来吸收后续营养物质 。用它来泡纸膜或化妆棉敷脸 ， 将会达到事半功倍的效果 。每天只需湿敷3分钟，你会发现效果完全不输贵价保湿面膜 。但记得千万不要拿清洁型化妆水来敷哦!
3、保湿精华加强营养
不要以为精华类的护肤品就是给熟龄肌肤用的，事实上，保湿精华是没有年龄界限的 。在化妆水之后，使用保湿精华可增强肌肤吸收其他营养的能力 ， 从而达到事半功倍的效果 。
因为精华液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌肤能迅速恢复水润饱满 。特别是对于懒MM来讲，精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用，一瓶就能双重护理，很是方便 。
4、保湿喷雾随时急救
当肌肤出现了缺水症状 ， 为了缓解皮肤干渴症状 ， 一般都会用保湿喷雾救急，因为这是为肌肤补水最直接最有效的方法 。但如果没有掌握正确的用法，不但起不到保湿的功效 ， 还会另干燥的肌肤雪上加霜 。下面就来告诉大家正确使用保湿喷雾的方法，然后喷完一定要用面巾纸按干，最好再涂一点保湿乳液哦 。
(1)喷：喷雾距离脸15-20公分 ， 稍微仰头 ， 尽可能承接最多水分 。
(2)拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里 。
(3)擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干 。
5.需要定期去角质
冬天天气寒冷干燥，皮肤看起来很容易脏，那是因为在冬季 ， 我们皮肤的新陈代谢减慢了，老化的角质容易堆积 。值得大家注意的是，角质层过厚不仅仅使肤色暗哑，而且还会影响护肤品的吸收，引起痘痘、粉刺之类的 ， 所以我们一定要定时去角质 。
干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤 ， 干净清爽的新皮肤才会焕发光彩 。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品 。每周使用2-3次，效果更佳 。
6、唇部保湿别忘记
拥有润唇的美人才是完美的，可是干燥季节里的嘴唇往往不尽如人意 ， 不管喝多少水，唇部总会干干的 。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理 。
护理唇部最直接的方法就是使用唇膏 。涂口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏 。这样能防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，让双唇变得更加柔软和细致 。
7、面膜护理深层滋润
秋冬季节，干燥缺水 ， 需要我们打响肌肤保湿保卫战 。晚上是我们对肌肤进行紧急措施的最佳时机 ， 一款好的补水滋润面膜，能让我们肌肤更好地抵御干燥天气 。
冬季空气湿度下降 ， 干燥的空气让皱纹更加明显，还会出现发痒、起皮、开裂，甚至出血 。
你可以这么做
可以使用含有橄榄油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的润肤露 。洗澡、洗脸或洗手后几分钟内特别需要使用 。
可以使用空气加湿器 。
注意水分的补充 ， 喝水，吃适量的水果 。
手部皮肤的干燥有特定的护理方法：洗碗、洗衣服 ， 接触化学物质、油脂时，或出门前带好手套 。
避免做这些：
避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手 。
避免为了缓解嘴唇干裂，用舌头舔舐嘴唇（这样只会让嘴唇更干） 。
1冬天皮肤干燥痒击退七法
在冬季，尽管人们像一个热水澡 。但良好的皮肤温度的水是温水，因为皮肤上的天然油热水彻底洗掉，而这种天然油后，您的沐浴 ， 干更有效的护肤品来解决 。
冬天洗澡一般不超过15分钟 。
如果一定要洗热水澡，尽可能多的使用浴缸或温和的肥皂 。浴后应该是在的情况下的皮肤是不完全干燥的，在涂布有保湿剂的身体的各部分 。这样做有助于保湿成分渗透到皮肤的上层 。
男性冬季刮胡子时 ， 最好不要用刮胡膏，洗发水可替代的 。
在那些易发生干裂的身体部分，最好是使用更强的护肤品，如凡士林 。和一般的护肤品，如凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发 ， 非常有效的保护皮肤干燥 。
洗东西或洗手后使用一些护手霜，保持水分 。
在家的时候皮肤暴露到外面的地方比室外 ， 使用加湿器是解决皮肤干燥的一个好方法 。
冬天皮肤干燥痒怎么补水
1皮肤缺水，很多人的第一反应就是多喝水，但是单纯从每天至少喝八杯水来保持皮肤的水分和防止皮肤干燥 ， 似乎达不到我们预期的效果 。而让水分进入皮肤最佳的方法就是把皮肤泡在温水中 。不需要每天泡澡，而且尽量使用温度较低的水 。在水里可以加入自己喜欢的有助于皮肤保湿的精油 。在沐浴完毕后 ， 一定要记得涂抹护肤乳液，让更多的水分保留在我们皮肤里 。
2不要被广告欺骗，其实再也没有比凡士林或者是矿物质油还好的乳液了 。事实上，只要你不介意，几乎各种植物油都可以用来抵抗皮肤干燥以及皮肤瘙痒 。这些都是安全有效的皮肤润滑剂，而且还便宜 。但是他们的共同缺点就是容易使皮肤油腻 。市场上身体乳各种各样，不一定哪种就会适合自己的皮肤 ， 不一定很好的产品在自己皮肤上会有很大的效果，所以，不要轻信广告 。
3要想让皮肤不再那么干燥，就要彻底丢弃香皂 。大部分的香皂都含有浓碱，虽然会把皮肤的污垢彻底清洗干净，但是会都干燥的皮肤带来很大的刺激 。不过现在市场上出现一种含脂量较高的香皂，一般这些香皂在制造过程中额外添加了富含脂肪的物质，比如冷霜、椰子奶、羊毛脂等 。这样的香皂对干燥的皮肤较温和 ， 有的可以改善皮肤状况，但是建议您慎重使用 。
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3冬天皮肤干燥痒怎么办
方法/步骤
保持皮肤清洁，但不要天天洗澡 。
保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡 ， 过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，确实了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒 。一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好 。但是如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了 。
在没有特殊情况下，我一般都是保持3天洗一个澡 ， 这样比较好 。
洗澡不要用太热的水 。
以前，在冬天，特别是比较冷的天气，我就喜欢用很热的水洗澡 ， 大概40多度 ， 特别对于瘙痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服 。其实，请大家记?。罄次伊私庹馐欠浅４砦蟮淖龇?。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状 。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了 。
不要每次都使用沐浴露 。
对于沐浴露的使用，我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话 ， 总感觉身上没有洗干净一样 。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护 。因此，隔个一两次使用一次 ， 比较好，我一般都是这样的 。
洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓 。
我每次洗澡的时候，热水一冲，痒的地方就显得更加痒了 ， 相信很多人也跟我一样，每次都会不停的挠，用毛巾擦，知道手都累了 ， 全身搓的通红，每次洗完澡出来，老婆惊讶的问“你怎么了?” 。现在，我也在慢慢的克制自己，尽量少去挠，毛巾也温柔点 ， 尽量保持皮肤自有的保护 。不去搓伤和挠伤皮肤，也很重要的 。一定要忍住哦 。
注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品 。
上个周末 ， 我特意叫老婆帮我买了涂在身上保湿的乳液，晚上洗完澡 ， 就会给自己经常痒的地方涂上一点，给它保湿 。这种效果挺好的，我感觉至少这几天每天涂上之后，晚上睡觉就基本不痒了 。白天也会好很多 。所以 ， 记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉，大男人也不要嫌麻烦 。总比白天到处挠有损绅士风度好 。
贴身衣服尽量穿棉质衣服 。
其实，对于这个，我就只提一下 ， 就不多说了，相信大家贴身的内衣服都是棉的吧 。棉质衣服比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的 。但是就是要注意在买衣服的时候，注意免纯棉的 ， 不要被骗咯哦 。
注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物 。
接下来，我们来饮食调整，其实，对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛 。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物 。但也要注意 ， 可别吃太多 ， 冬天有运动少，一下子吃成个大胖子就不好了 。
另外也尽量少吃辛辣刺激性食物 ， 对皮肤也是很有好处的 。
多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分 。
这个其实也很重要，首先你的养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水 。像我一般上班的话，早上到公司第一件事就是打一满杯水，大概到11点左右又一杯 。中午，下午都会间隔着工作之余就会自然的端起杯子喝点点，没了就填，增加喝水次数，一次不要喝太多 。对于饮食，一到冬天，也是过年的时候，食物更是丰富多彩，大鱼大肉吃到你撑 。在这里也提醒一下各位，尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要 。
保障充足睡眠，让皮肤很好的修复 。
在大冬天，对于睡眠，至少对于我来说，基本还是保证了，因为冬天睡得要比夏天早，起的要比夏天晚，自然就睡眠多了 。但是对于现在生活在城市里很多年轻人来说，貌似影响不大，四季的夜生活都比较丰富，我想说的就是，如果你想你干燥的皮肤不痒，更加滋润舒服，就尽量早睡吧 。
4冬天皮肤干燥痒的小支招
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感 。
支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等 。
2.轻微发痒
可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒 。
支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品 。
3.刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位 。
支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的 。平时要注意保持皮肤水分 。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感 。
4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱
研究显示 ， 在阳光下晒15分钟就会引发日光疹 。
支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹 。
5.持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍 。
支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏 。
6.瘙痒感伴皮肤发红
常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等 。肥皂和香水中的化学物质也会有影响 。
支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等 。
5冬天皮肤干燥痒的饮食护理
饮食和护理
日常饮食注意
1、多吃豆类和杂粮等食物 。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题 。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物 ， 如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等 。
2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感 。
日常护理注意
1、持清洁 ， 早晚用冷水洗脸;
2、持水分 ， 避免皮肤干燥引起的过敏;
3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善;
4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品
【冬季皮肤干燥怎么办】 5、尽量不化浓妆 ， 如果出现皮肤过敏后 ， 要立即停止使用任何化妆品 ， 对皮肤进行观察和保养护理 。
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