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1、定量学习 。家长可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量 。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟 。当孩子能够做得很好时，可逐步延长学习时间 。
2、父母不要干扰孩子 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成 。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力 。
3、减少唠叨和训斥 。父母要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到自己是时间的主人 。教孩子学会分配时间，孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信 。
【怎么引导孩子学习自主性】4、营造良好的家庭氛围 。为了避免孩子过度沉迷手机，家长和孩子可以制定各自的学习目标互相监督打卡，形成一个良好的家庭氛围 。家长通过挑战自己不擅长的领域 ， 带动孩子一起做有意义的事情 。
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