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我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％ 。牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔 ， 其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生 。
误区一：漱口水天天漱 ， 清凉干净 。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱
北京市崇文区口腔医院胡晓敏告诉采访人员，很多人都认为漱口水方便又管用 ， 刷完后口腔感觉清凉而干净 。实际上 ， 漱口水不提倡天天使用和长期使用 。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生 。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调 。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎 ， 更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿 。所以，漱口水不宜长期频繁使用 ， 使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙 。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短 。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下 。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷 ， 在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次 ， 每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁 。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷 。”
误区三：妇女月子里不能刷牙 。
纠错：孕期和产后营养足而运动少 ， 牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙 。
【女性刷牙时最常见的三大误区是什么 女性刷牙时最常见的三大误区】“很多人认为 ， 孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区 。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响 ， 牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁 。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播 。另外 ， 妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分 ， 运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病 。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙 。
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