文章插图
白萝卜和菠菜能一起吃 。白萝卜中富含膳食纤维、无机盐等元素，可以通肠润便，而菠菜富含铁元素，能改善贫血，两者没有相冲突的成分，因此可以一起食用 。体质虚寒的人不宜多吃萝卜，另外，白萝卜不能和橘子同食，菠菜不能和富含蛋白质的食物同食 。
白萝卜和菠菜可以一起吃吗1、可以同食
白萝卜和菠菜能一起吃 。白萝卜中富含膳食纤维、无机盐等元素，可以通肠润便 ， 而菠菜富含铁元素，能改善贫血，两者没有相冲突的成分，因此可以一起食用 ， 能补充人体所需的各种营养物质 。
2、萝卜的食用禁忌
白萝卜性微寒，不适合体质虚寒的人群多食，容易造成腹泻等不良反应 ， 会加重体寒的现象 。另外，白萝卜不能和橘子等同食，其中的硫酸盐物质会使橘子中的类黄酮提前在肠道分解，增加患上甲状腺肿的风险 。
3、菠菜的食用禁忌
【白萝卜和菠菜能一起吃吗】 菠菜中含有草酸物质，不能和富含蛋白质和钙质的食物一起食用，如豆浆、豆腐、肉类等等，否则会生成草酸钙沉淀物质 ， 不仅影响食物的营养价值 ， 还不利于肠道的蠕动消化，容易产生腹胀、呕吐的不良现象 。
推荐阅读
- 土豆和香蕉一起吃，会长色斑吗
- 白萝卜煲汤放什么材料
- 猪肘怎么区分前肘和后肘
- 贵州产假2023年新规一共多少天 2022~2023年贵州产假和陪产假多少天
- 灵活就业缴纳的社保和单位缴纳的社保，两者能合并累计年限吗？
- 菠菜可以每天吃吗
- 猪油和植物油混合食用有害吗
- 湖光秋月两相和
- 马齿苋和蒲公英一起吃了怎么办
- 马齿苋和蒲公英一起吃有什么影响