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众人都知道，香烟里面含有大量的尼古丁 。其实尼古丁会对维生素C具有一定的破坏作用 。因此我们在生活当中，要是疯狂的吸烟，可能会导致人体的维生素C的含量会大幅度的降低 。
其实不仅仅吸烟会影响到维生素C的吸收，另外一个人疯狂的流汗，也会损失大量的维生素C 。面对这样的情况，建议小伙伴们还是要引起注意 。如果想要补充维生素C的话 ， 在生活中可以戒烟戒酒 ， 另外多吃一些含有丰富维生素C类的食物 。因为这些食物不仅仅能够满足人体对营养元素的需求 ， 而且还能够补充维生素C 。
【为什么吸烟会影响维生素C的吸收】其次人们一旦缺乏维生素C的话，可能会引发众多的问题 。因此我们在生活中 ， 要尽量避免这类问题的产生 。一旦维生素C缺乏比较严重，这个时候需要在医生的指导下，通过服用维生素C类的片状物质来有效的补充 。
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