胡萝卜和什么蔬菜打汁


胡萝卜和什么蔬菜打汁

文章插图
胡萝卜香瓜菜汁
材料:胡萝卜100克,香瓜100克,小白菜70克,冰块适量 。
做法:
1.胡萝卜洗净,切块 。
2.香瓜洗净去籽,切块;白菜洗净,去黄叶,撕成小块 。
3.将备好的食材和冰块一起放入榨汁机中榨成汁即可 。
4.榨好的蔬菜汁倒入杯中 , 加适量柠檬汁调味即可 。
好处:清热解毒,利尿 , 一般人均可饮用 。
胡萝卜菠菜汁
材料:胡萝卜50克,菠菜100克,包菜2片,西芹60克 。
做法:
1.菠菜,西芹洗净,去根,切段 。
2.胡萝卜洗净 , 切块;包菜洗净,撕成块 。
3.将以上所有食材倒入榨汁机中榨成蔬菜汁 。
4.将榨好的蔬菜脂肪如杯中,加适量蜂蜜调味即可饮用 。
好处:防止肌肤粗糙 , 清理血液垃圾,预防贫血,一般人均可饮用 。
胡萝卜芹菜苹果汁
材料:胡萝卜80克,苹果100克,芹菜50克,柠檬30克 , 蜂蜜适量 。
做法:
1.胡萝卜,芹菜洗净,切小段 。
2.苹果洗净 , 去皮,去核,切块;柠檬去皮,去籽 。
3.将所有食材一起倒入榨汁机中,加入适量饮用水,搅打成汁 。
4.打好的果蔬汁倒入杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
好处:此款蔬果汁富含维生素和矿物质,可保护眼睛,促进消化,补养脾胃 , 滋润皮肤 。
胡萝卜菠菜梨汁
材料:胡萝卜50克,菠菜100克,雪梨50克,苹果25克,柠檬30克,蜂蜜适量 。
做法:
1.胡萝卜洗净,切小段 。
2.菠菜焯水后过凉水,然后切小段 。
3.雪梨,苹果洗净 , 去皮,去核,切块;柠檬去皮,去籽 。
4.将所有食材一起倒入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可 。
好处:胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C,菠菜含铁,钙,维生素C和维生素K,雪梨清热降火,润肺,美容护肤 , 合而榨汁,可清除肝火,强健脾胃 。此款果蔬汁还可以补充水分和体力,适合剧烈运动后饮用 。
胡萝卜菜花汁
材料:胡萝卜,菜花各100克,柠檬30克,蜂蜜适量 。
做法:
1.菜花洗净,放入锅中炒熟,用凉开水过凉,捞出后切小块 。
2.胡萝卜洗净,切小块 。
3.柠檬洗净,去皮 , 去核 。
4.将所有食材倒入榨汁机中,加入适量饮用水 , 搅打成汁后倒入杯中,加蜂蜜搅匀即可 。
【胡萝卜和什么蔬菜打汁】 好处:此款蔬果汁含有丰富的花青素和胡萝卜素 , 可以有效抗衰老,预防DNA突变 。

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