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大概要坚持常吃3个月以上才能看到明显效果 。
【燕窝吃多久皮肤会变好】 燕窝含有丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，食用具有美白护肤的作用，以其水解物实验来看，在人角质形成细胞的途径中，燕窝水解物主要通过调节丝裂原活化蛋白激酶和激活蛋白通路，抑制基质金属蛋白酶的作用 ， 来达到抗衰老等美肤作用 。
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