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推荐用量：牛油果100克 ， 红枣50克 。
【牛油果和红枣吃多少合适】 牛油果中富含蛋白质、脂肪 ， 每100克牛油果含热量160千卡，属于热量较高的食物，吃多了不仅容易引起肠胃不适 ， 还可能会导致长胖，而红枣中含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，过量食用可能会出现腹胀现象，若两者一起食用，可以参考上述推荐用量 。
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