苦瓜能和什么菜一起炒 苦瓜可以和什么菜一起炒


苦瓜能和什么菜一起炒 苦瓜可以和什么菜一起炒

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苦瓜可以和:猪肉、鸡蛋、牛肉、香干、腊肉、虾仁、洋葱、茄子、辣椒、豆角等一起炒 。苦瓜因为吃起来味道有点苦 , 所以很多人不爱吃苦瓜 , 但是苦瓜含有的营养元素非常多 , 含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素,苦瓜中维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜 。下面就为大家介绍几种苦瓜的做法吧!
苦瓜炒辣椒
1、把苦瓜、辣椒、葱洗净切好 。
2、锅中放入油 , 油热后先爆香葱花 。
3、接着放入苦瓜、盐进行翻炒 。
4、再放入辣椒进行翻炒,注意火候,避免糊锅 。
5、快熟时放入生抽翻炒均匀,即可出锅 。
苦瓜炒猪肉
1、苦瓜切开后去瓤,切成薄片,用盐腌制20分钟,再用清水洗净 。五花肉切成薄片 。
2、锅中倒入少量油,烧至六成热,放入五花肉炒至微焦出油,放入生姜丝稍翻炒 。
3、接着放入苦瓜继续中火翻炒 。
4、等苦瓜八分熟时,加入上等蚝油、生抽和适量盐炒匀,即可出锅 。
苦瓜炒茄子
1、茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好,蒜切粒 。
2、锅里放油 , 爆香蒜粒 , 倒入茄子翻炒至茄子成半透明状 。
3、倒入苦瓜翻炒至发软,放入青红椒,加入盐翻炒 。
【苦瓜能和什么菜一起炒 苦瓜可以和什么菜一起炒】4、放约两匙清水,加入生抽,蚝油,鸡精炒匀,即可出锅 。

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