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1. 梨秋天正是梨当季 。它味甘酸而平，鲜嫩多汁，还含有丰富的维生素、膳食纤维和各种微量元素 。经常吃梨不仅能够起到预防便秘的作用还能帮助体内毒素、致癌物等等排出 。所以，在吃完烧烤后别忘了吃个梨，这样毒素就能很好地排出来了 。
2. 香蕉有过便秘经历的人应该都会被人告知吃根香蕉吧 。其实除了香蕉通便之外 ， 还有一个重要的你不知道作用 ， 那就是对烧烤中的苯并芘致癌物起到抑制作用 。吃完烧烤再吃根香蕉 ， 感觉自己萌萌哒 。
3. 猕猴桃猕猴桃是维生素含量最高的水果，它的膳食纤维、抗氧化物质都是润燥通便的好手，能够帮助排出烧烤食品堆积在体内的毒素 。还有一点就是猕猴桃中具有一种能够有效抑制癌症基因的突变的抗突变成分——谷胱甘肽 。吃完烧烤吃个猕猴桃，烧烤中致癌物质就不能扰乱身体健康了 。
4. 核桃【吃完烧烤吃什么排毒 水果、绿茶等17招帮你下火排毒！】 吃完烧烤之后在吃点核桃能够有效减轻烧烤中的高脂肪对动脉血管的伤害 。吃完烧烤再吃点核桃，还能够帮助稳定身体胆固醇水平，可以很好的保证动脉的柔软和弹性 。
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