【紫米和黑米在营养功效上有什么不同】
文章插图
紫米
紫米味甘、性平,归脾、胃经 , 富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分,食用有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精,滋肤美容,乌发等功效 , 适宜少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人食用 。
黑米
黑米味甘 , 性温,归肝、脾、肾经,含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌、铜等营养物质,食用有益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾,明目活血,缩小便,止咳喘等功效 , 适宜少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人群食用 。
备注
黑米外皮层中含有花青素类色素,在各种颜色的米中含量最多,这种色素本身具有很强的抗衰老作用 。
推荐阅读
- 紫米好还是黑米好
- 菠萝什么功效和作用
- 芦笋变黑了还能吃吗
- 吃干红枣的好处和坏处红
- 米线做法和配方 花甲米线做法和配方
- 长江和黄河的发源地是哪里
- 饺子皮用什么面粉 水饺皮的面怎么和
- 吃龟苓膏痘痘会变黑吗
- 豆腐能和什么菜一起炒 豆腐和什么菜不能一起吃
- 猕猴桃和菠萝能一起吃吗