【酸奶能减肥吗】
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1. 黄瓜+酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果 。但它们的热量都很低 ， 所以，想要减肥，只需黄瓜和酸奶全天候充足供应 ， 饿了就吃即可 。此外，还要注意多喝水 。
2. 苹果+酸奶苹果和酸奶搭配也是一种减脂利器，如果你想喝果汁的话，也可以将苹果榨汁，再加入酸奶食用 。
3. 干果+酸奶干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇等问题 。对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳 。将坚果(核桃，杏仁 ， 碧根果，巴达木等)去壳，捣碎 ， 洒在酸奶上或者拌匀来吃 。每天1碗 ， 作为早饭来吃为佳 。
4. 青木瓜+酸奶青木瓜去皮，切成小块，再榨汁 ， 调入酸奶饮用，不仅可以减肥 ， 还有惊人的丰胸效果哦 。
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