文章插图
1. 生姜泡脚的功效1.生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚 。
能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒 。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒 。
2.生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。
泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
3.生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。
生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状 。
4.生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢 。
从而使人体放松、缓解疲劳 ， 从而改善睡眠质量 。
5.生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
6.生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿 。
什么时候泡脚最好
晚上9点泡脚最护肾 。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 。
在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张 ， 有利于活血，从而促进体内血液循环 。
【生姜泡脚有什么好处 什么时候泡脚最好】 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适 。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用 ， 还有利于提高睡眠质量 。
如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节 。
泡脚后，建议不再进行其他活动 ， 隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
经常按摩脚心有什么作用人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏” 。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连 ， 脚掌上还有通往全身的穴位 。脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用 。
所以按摩脚心能活跃经气 ， 强壮身体，防止早衰 ， 利于健康长寿 。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象 。
推荐阅读
- 人生成败和努力往往无关，只和关键选择有关？
- 健康长寿的养生秘诀 坚持做到就有可能
- 快手粉丝和关注有什么区别?
- 青番茄有毒是误解 青番茄真的有毒吗
- 城市的每一个夜晚，都有人在哭
- 人为什么要做淋巴排毒 有什么好处吗
- 光脚的功效与作用 按摩脚底有什么好处
- 有多少才华失落在尘世间
- 鱼缸蛾蚋消灭最有效的方法
- 真正的成功没有捷径可走