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正确食用的话 ， 减肥效果不错 。
【牛奶燕麦粥减肥有效吗】 牛奶燕麦粥中所含的脂肪、糖分含量较低，而且燕麦还被誉为减肥圣品，作为减肥食品食用可以起到不错的减 肥效果，但是需要正确食用，偶尔代餐食用可行，但不适宜长期代餐食用，以免出现营养不足的情况，另外，光靠饮食减肥效果比较有限，建议同时配合运动 ， 减去 多余的脂肪，以达到更好的减肥效果 。
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